Для вінничан поважного віку провели спеціальний практикум «Перезавантаження. Час для себе». Цей захід відбувся на базі міського територіального центру соціального обслуговування. Головним фокусом зустрічі став захист психіки від стресу. Учасники опановували методики, що дозволяють зберігати спокій у складні часи.
Навчальна програма включала комплексний підхід до саморегуляції. Літні люди вивчали нейрогімнастику для стимуляції мозку та виконували дихальні вправи. Психологічні медитації допомогли присутнім зосередитися на внутрішньому стані. Такі техніки вчать людей краще розуміти власні відчуття.
Гурток нейрогімнастики та медитації тепер працює у закладі регулярно. Ганна Дядічкіна, яка очолює відділення денного перебування, підкреслює важливість стабільності. Щотижневі тренування допомагають синхронізувати роботу обох півкуль головного мозку. Завдяки системності пенсіонери ефективніше долають емоційну напругу.
Особливу увагу фахівці приділяють методу «сканування тіла». Психологиня Аліна Василькова пояснює, що ця вправа розвиває усвідомленість. Вона дозволяє менш гостро реагувати на зовнішні подразники та негаразди. Крім лікування душі, гурток дарує можливість для простого людського спілкування.
Умови для занять створили затишні. Пенсіонери медитували у зручних кріслах під супровід тихої музики. Ефект став помітним одразу. Учасники вийшли із залу з відчуттям легкості. Стан вінничан суттєво покращився.
Тетяна Макаренко, яка відвідала практикум, підтвердила позитивні зміни. Жінка зізналася, що медитація чудово прибирає тривожність і погані думки.
Умови долучення до занять
Відвідувати цей або інші гуртки запрошують мешканців громади, яким уже виповнилося 60 років.
- Локація: м. Вінниця, вул. Соборна, 50.
- Контактний номер: 67-05-90.
Немає коментарів