Зараз такі часи, що важко всім без винятку. Хтось непогано справляється зі стресами, а хтось “не вивозить”. Що робити, коли до психолога піти нема ні можливості, ні бажання, а тривожність і хронічне занепокоєння не відпускає?
Залишається варіант психологічної самодопомоги, і це цілком реально, навіть якщо ви у психології — абсолютний новачок.
Допоможуть книги по психології, адже є дуже багато літератури, яка саме і написана для психологічної самодопомоги для звичайних людей, не обізнаних з психотерапією як науковою дисципліною.
Книжковий ринок дуже великий, і щоб читач не витрачав час на пошуки потрібної психологічної літератури, варто звернутись до онлайн книгарні Видавництва Ростислава Бурлаки https://vrb.com.ua/ , яке видає найбільше якісних книг з психології в Україні. На віртуальних полицях книгарні знайдете кращі світові бестселери, що вже допомогли мільйонам читачам з різних країні покращити своє життя, позбутись різних психоемоційних проблем і досягти гармонії в житті.
Наведемо кілька прикладів книг з психології, що особливо актуальні для українських читачів сьогодні.
- “Феномен психології горювання. Назустріч Силі”, автор Оксана Колоролович, українська психотерапевтка, вдова захисника України. Ця книга допоможе пережити біль важкої втрати, знайти в собі сенс і сили жити далі.
- “Про веселість у важкі часи і питання, наскільки важливою для нас має бути серйозність життя”, Аксель Гаке. Книга дуже сподобалась українцям, які на власному досвіді переконались: гумор допомагає пережити найтяжчі випробування, не втративши здорового глузду.
- “Душевні трясовини. Повернення до життя після важких потрясінь”, автор – Джеймс Холліс, відомий американський психоаналітик. Книга допоможе стати на шлях оновлення після пережитих бід шляхом усвідомлення цінностей випробувань в нашому житті.
- “Якби ж тільки… Знайти свободу від жалю” – неймовірно популярна книга Роберта Ліхі, що допоможе руйнівне почуття жалю і провини за невдачі перетворити на інструмент до зростання і розв’язання проблем. Автор дає дієві, але прості і доступні техніки когнітивно-поведінкової психотерапії, які зможе застосувати на практиці кожен зацікавлений читач.
- “Практики емоційної самодопомоги” Андрія Бережанського — буквально покрокове керівництво для тих, хто налаштований покращити своє життя шляхом психологічної самодопомоги, без візитів до платного психолога. Лише трохи часу і наполегливості, регулярних практик — і результат обов’язково буде!
Психологія — актуальна і потрібна тема зараз, варто вивчати і підвищувати свій рівень психологічної культури, вчитись розуміти себе та близьких людей, підтримувати себе і тих, хто цього потребує. Щоб вистояти і стати сильніше.
Немає коментарів